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안녕하세요.

 

오늘은 히알루론자 듬뿍 스킨을 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

요즘 많이들 히알루론산 얘기들 하시며 피부에 바르고 영양제로 섭취 하시는데요.

그럼 히알루론산이 무엇이길래 이렇게 히알루론산~히알루론산 할까요?

 

검색을 해보시면 아미노산과 우론산으로 이루어진 다당류 중 하나라고 나오는데요.

히알루론산은 피부,점막, 안구, 관절 등에 많이 함유되어 있습니다. 

 

히알루론산이 피부에 좋은 이유는요. 히알루론산은 세균을 막아주고 피부 보습을 유지시켜주기 때문입니다.

 

그렇다면 히알루론산 원액을 이용하여 스킨을 어떻게 만드느냐?

정말 쉽습니다. 공병에 사용하시는 순한 스킨을 90% 정도 넣고 히알루론산 원액을 10% 넣어줍니다.

 

아래는  스킨과 원액을 섞는 모습이며 제가 사용하는 제품입니다.

 

여기 중요한건 기능성 스킨이 아닌 순한 스킨을 쓰셔야 합니다.

기능성 스킨에 히알루론산까지 더하게 되면 피부에 자극이 될 수 있어요.

 

 저는 독도 토너를 3년 넘게 쓰고 있어요.

 

아! 참고로 히알루론산은 저분자와 고분자로 나뉘어요!

저분자는 정말 물형태의 질감이고요. 고분자는 끈적끈적한 보습 크림 느낌입니다. 

저분자는 속 수분을 채우기에 적합하며, 고분자는 피부에 막을 씌어 보습을 유지하는데 적합합니다.

 

저는 스킨에는 저분자를 사용하고 고분자는 크림에 넣어 사용합니다.

솔직히 고분자는 거의 쓰지 않지만 가끔 겨울에 피부가 당긴다 싶을 때만 사용해요.

 

겨울에는 직접 만든 저분자 히알루론산 스킨후 크림을 바르고 잡니다.

 

여름에는 저분자 히알루론산 스킨만 사용해도 충분하더라고요.

 

검색하시면 히알루론산 원액 파시는 곳 많은데요. 간혹 저분자 히알루론산을 사도 중분자 정도 되는 되직한 히알루론산이 올때가 있어요. 충분히 알아보시고 제품을 구매하세요!

 

효능

저는 저분자 히알루론산 원액을 3년 정도 쓰고 있다가 올해 겨울에 안 썼더니 피부가 당기더라고요.

바로 저분자 히알루론산 스킨을 만들어 사용했더니 속당김이 확실히 줄었습니다.

피부도 맑아진 것 같고요.

 

 

 

 

여러분도 히알루론산 원액으로 겨울 보습관리 해 보아요!

 

감사합니다.

 

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안녕하세요.

 

오늘은 탈모, 속눈썹과 손발톱 영양제를 소개드릴께요.

 

비오틴은 수용성비타민 B7이라고도 합니다. 

 

 

 

 

 


 

비오틴을 먹어야 하는 이유!

 

1. 비오틴이 결핍되면 피부에 문제가 온다는 논문도 있다고 합니다.

    ACC효소가 지방을 합성하는데 필요한 것이 비오틴이라고 합니다. 피부 머리카락을 형성하는데 지질이 필요하죠?

   그러니 비오틴이 결핍되면 피부에 문제가 올수 있습니다.

 

2. 지방산이 에너지로 쓰일수 있도록 합니다.

   그래서 탄수화물 섭취를 제한하는 당뇨 환자들은 비오틴이 필요하다는 논문결과도 있다고 합니다.

 

3. 지방산, 탄수화물이 쓰이도록 신진대사를 높여줍니다.

 

아래는 제가 복용하고 있는 비오틴입니다.

아이허브에서 구매를 했고요. 가격은 만원대입니다.

 

 

 

 

-일일권장량 30mcg

 

과용량에 대한 부작용은 거의 없다고 합니다. 그래도 의사선생님과 상담은 꼭 필요하겠죠?

저는 식후 하루 1알 먹고 있습니다.

 

 

 

제가 복용한 결과는 속눈썹이 길어지는데 큰 효과를 보았습니다. 그리고 머리가 빨리 자라는것 같아요.

저희 어머니의 경우는 손발톱 깨짐 현상이 현저히 줄었습니다.

 

 

 

 

 

여러분들도 비오틴으로 피부 탈모에 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요.

 

오늘은 다이어트 때 먹을 수 있는과자를 소개드립니다.

 

솔직히 끼니 꼬박꼬박 챙겨 먹어도 군것질 생각 나는건 어쩔 수 없죠?

 

다이어트에도 먹을 수 있는 과자를 소개드려요.

 

 

바삭바삭하고 달달한 코코넛칩이에요.  

 

폴링인브이 코코넛칩입니다.

해당제품은 기름에 튀기지 않고 오븐에 구워 건강에도 좋습니다.

특히 무설탕이에요.

 

코코넛이 99.7% 이고, 정제소금이 들어갔어요.

 

 

제 남자친구가 코코넛향 나는 음식을 별로 좋아하지 않는데 이 제품은 1통을 다 비우더라고요.

제 남자친구가 좋아하는거보면 호불호 없는 제품인건 확실합니다.

 

단짠 과자는 아니고요.  바삭바삭하고 달콤한 칩입니다. 

칩이 잘게 잘라져서 처음에 부숴져서 온줄 알았어요.ㅎㅎ

 

여러분도 코코넛칩스로 군것질 욕구 해소하며 다이어트 해 보아요!!

 

 

 

 

 

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안녕하세요.

오늘은 키토인들이 좋아할만한 음식을 소개드릴께요.

 

저는 면요리를 참 좋아하는데요. 정말 다이어트할 때는 면에 대한 욕구는 참을수가 없어요.

곤약면을 몇번 먹어보긴 했지만 맛있게는 못 먹겠더라고요. 

 

오늘은 다이어트 면을 소개드릴께요.

슬렌디어 저당질 콩 스파게티 면입니다.

 

제품은 호주에서 직구를 구매가 가능한데요. 저는 키토마켓에서 구매를 했어요.

 

탄수화물이 100g당 4g 입니다. 

 

 

 

 

 

 

※재료

올리브오일, 슬렌디어 콩면, 다진마늘(밥스푼 1스푼), 소금,

양송이버섯, 게맛살, 날치알, 매운고추, 페페론치노

 

 

만드는 방법

 

1. 끓는 물에 밥스푼의 반정도 소금과 면을 넣고 끓여줍니다.(3~5분)

2. 물이 끓는 동안 팬에 올리브 오일을 넣고 마늘을 다진 마늘을 1스푼 정도 넣고 볶아 줍니다.

3. 마늘이 노르스름 해지면 소금 2~3꼬집 넣고

  양송이버섯, 게맛살, 날치알, 매운고추, 페페론치노를 넣고 2~3분 정도 볶아줍니다.

4. 면과 생크림을 넣고 졸여줍니다.

 

 

 

 

 

보통 페페론치노는 볶다가 나중에 빼지만 저는 페페론치노를 으깨서 넣어줬습니다.

 

소스 재료들은 취향것 원하시는대로 바꿔 주시면 됩니다. ex) 게살 -> 베이컨

 

물론 일반 스파게티 면이 훨씬 맛있습니다.

 

하지만 다이어트 면중에는 최고입니다.

 

간만 본인의 입에 잘 맞추면 정말 맛있는 다이어트 면요리가 되니

여러분들도 슬렌디어 콩면으로 스파게티 해 드셔 보세요.

 

 

감사합니다.

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