그릭요거트 만드는 방법

 

 

안녕하세요.

오늘은 그릭요거트 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

요즘 건강 생각하셔서 그릭 요거트 많이들 드시는데요. 저는 가격이 비싸 직접 만들어 먹고 있어요.

 

며칠 전에 요거트 만드는 방법은 알려드렸는데요. 간단하게 아래와 같이 설명드리겠습니다.

 

1. 우유 100ml와 유산균 알약 1알 캡슐을 벗긴 후 섞어 줍니다.

 

2. 오쿠에 넣은 후 청국장 발효 8시간으로 맞춰줍니다.

또는 요구르트 메이커에 넣어 설정해주시면 됩니다.

 

식단 페이지에 가셔서 참고부탁드립니다.

 

그릭요거트 만드는 방법

 

요거트 제조가 완성되었다면 면포를 채반 위에 놓아두시고 면포위에 만들어진 요거트를 부어줍니다.

묶어주신 다음 위에 무거운 것으로 올려주시면 됩니다.

 

아래 사진 참고 해 주세요.

 

시간은 쪼끔 걸리지만 어려운 부분이 없어 잘 만들수 있을 거에요.

 

여러분들도 그릭요거트 드시면서 다이어트와 건강 두마리 모두 챙기셨으면 합니다.

 

 

 

감사합니다.