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안녕하세요.
오늘은 탈모, 속눈썹과 손발톱 영양제를 소개드릴께요.
비오틴은 수용성비타민 B7이라고도 합니다.
비오틴을 먹어야 하는 이유!
1. 비오틴이 결핍되면 피부에 문제가 온다는 논문도 있다고 합니다.
ACC효소가 지방을 합성하는데 필요한 것이 비오틴이라고 합니다. 피부 머리카락을 형성하는데 지질이 필요하죠?
그러니 비오틴이 결핍되면 피부에 문제가 올수 있습니다.
2. 지방산이 에너지로 쓰일수 있도록 합니다.
그래서 탄수화물 섭취를 제한하는 당뇨 환자들은 비오틴이 필요하다는 논문결과도 있다고 합니다.
3. 지방산, 탄수화물이 쓰이도록 신진대사를 높여줍니다.
아래는 제가 복용하고 있는 비오틴입니다.
아이허브에서 구매를 했고요. 가격은 만원대입니다.
-일일권장량 30mcg
과용량에 대한 부작용은 거의 없다고 합니다. 그래도 의사선생님과 상담은 꼭 필요하겠죠?
저는 식후 하루 1알 먹고 있습니다.
제가 복용한 결과는 속눈썹이 길어지는데 큰 효과를 보았습니다. 그리고 머리가 빨리 자라는것 같아요.
저희 어머니의 경우는 손발톱 깨짐 현상이 현저히 줄었습니다.
여러분들도 비오틴으로 피부 탈모에 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.
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