건강다이어트

안녕하세요.

오늘은 제가 겪었던 지루성두피염을 해결한 저만의 방법을 소개드려볼까합니다.


최근에 두피에 지루성피부염 때문에 고생한 경험이 있는데요.
다들 아시죠? 이게 염증만 있는게 아니라 심해지면 두피가 아프기까지한거..

저는 두통까지 와서 너무 힘들었어요. 이렇게 아파도 피부과를 안가는 이유는 
피부과 약이 너무 독해서 복용하기 시르더라고요~ 밥먹고 약을 복용해도 속이 너무 쓰리더라고요.

그래서 저만의 방법으로 지금은 90%는 치료한 것 같아요. 

제일 기본적인 샴푸방법, 드라이 방법, 그리고 제가 사용한 약품??들... 요렇게 해서 3번에 걸쳐
글을 쓰도록 하겠습니다. 

여러분!! 당연한 이야기 한다고 무시하지 마시고 제발샴푸방법만 바꿔보세요~

제가 생각하기에는 샴푸 방법만 바꿔도 70%는 고쳐질거라 생각합니다. 저 또한 샴푸 바꾸고
베게 커버 바꾸고 별거 다 해보았습니다. 하지만! 기본을 지키지 않기 때문에 염증이 생겨난 겁니다~!! 

저도 기본을 무시하고 다른 방법만 찾아보았습니다.
여러분은 제발~!! 반복되는 실수 마시고 간단히 치료하자고요~!

오늘은 먼저!

 올바른 샴푸질에 대해서 소개드릴께요.


첫번째로 중요한것! 미지근한 물로 샴푸질을 해야합니다!

 우선 미지근한 물로 샴푸를 해야 합니다. 미지근하지만 약간 찬물이 나오도록 해야해요.
 다들 아시겠지만 염증은 열을 받으면 더욱 악화된다고 해요.

 저는 예전에 뜨거운 물로 머리를 감았어요. 그러면 거품이 잘 빠지는 느낌이 있어서..
그게 염증을 만들지 않았나 생각합니다. ㅜ.ㅜ

그리고 중요한 것! 샴푸질 전 충분히 머리를 적셔주어야 합니다. 시간으로 치면 2분??정도입니다.
구석구석 샴푸질을 하듯 구석구석 물을 묻혀 주셔야 합니다. 그 이유는 두피를 충분히 불려줘야지만
각질이 쉽게 떨어지기 때문입니다~ 저는 이것이 샴푸질보다 더 중요하다고 생각해요.

두번째로 중요한 건 샴푸질입니다.
 
  다들 많이 하시는 실수들이 샴푸를 지속적으로 바꾸는 행위입니다. 저 또한 똑같은 실수를 했고요.
두피관련 영상 검색을 많이 해 봤더니 피부과 두피 전문의 선생님께서 하시는 말씀이 어떤 샴푸를 쓰는지는
 중요하지 않다고 합니다. 무엇보다 중요한건 올바른 샴푸질이라고 샴푸를 바꾸지 말고 샴푸하는 방법을 바꿔보자라는 마음을 먹게 되었어요.

제가 하는 방법은 머리를 4구역으로 나뉘어 구석구석 샴푸를 합니다. 아래 그림 참고요. ㅎㅎ
원래는 손톱이 아닌 지문으로 샴푸질을 해야하는데...저는 각질이 잘 떨어지지 않는거 같아서
그냥 손톱으로 벅!벅!벅! 샴푸질합니다. 대신 4구역으로 나뉘어서 꼼꼼히 샴푸질 합니다!
다른 분들은 6구역으로 나뉘어서 하는 분들도 있더라고요. 저는 주로 출근시간 아침에 샴푸질을해서
그냥 4구역으로 나누었습니다.

세번째로 중요한 것! 깨끗하게 헹궈주는 것입니다.
 

 정말 당연한 말 같은데 일반 사람들은 제일 간과하는 행위이지 않을까 생각합니다.
이게 눈에 보이는 거품만 헹궈줘서는 안됩니다. 제가 생각하기엔 3분 정도의 시간이 걸리는 것 같습니다.
눈에 보이지 않는 실리콘들을 헹궈 내 줘야 하기 때문에 많은 시간을 할애해야 합니다. 
이때는 조금 더 차갑게해서 머리를 헹궈줍니다. 아마도 헹굼이 가장 중요하다고 생각합니다.

여러분 오늘은 샴푸방법만 알려드렸어요~
다음편에는 드라이 방법을 알려드릴께요~

감사합니다~

안녕하세요.

오늘은 미백에 좋은 수분 크림을 만들어볼거에요.

미강유는 쌀겨에서 추출한 오일이에요. 미강유는 미백에 효과가 있는 오일로 유명해요.

이 오일을 이용하여 미백 크림을 만들어보겠습니다.

준비물 

미강유(원액) + 수분크림(기능성 크림은 안돼요.)

방법

사용하시는 순한 성분의 크림에 미강유를 넣어 섞어주시기만 하면 됩니다.

수분크림 1통에 10~20방울 넣어줍니다.

요즘 곡물팩이 유행인데요. 저도 곡물팩 좋은건 아는데 너무 귀찮아서 미강유를 써보면 어떨까해서

써 보았습니다.

효능 

- 피부톤이 한톤 밝아졌습니다.

- 속건조가 많이 좋아졌습니다.

아무래도 매일 쓰다보니 미백기능이 있는 미강유의 효능을 많이 받은 것 같습니다.

더욱이 보습력이 조금 떨어지는 수분크림에 넣어 쓰다보니 수분이 빠져나가지 않고

피부에 수분이 오래 머무르다보니 속건조가 사라졌습니다.

미강유라고 검색하시면 많은 제품들이 있습니다.

유기농으로 찾아보시면 더 좋겠죠?

여러분들도 간단하게 미강유 미백크림으로 

하얀 피부 만들어보세요!

안녕하세요.

오늘은 히알루론자 듬뿍 스킨을 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

요즘 많이들 히알루론산 얘기들 하시며 피부에 바르고 영양제로 섭취 하시는데요.

그럼 히알루론산이 무엇이길래 이렇게 히알루론산~히알루론산 할까요?

검색을 해보시면 아미노산과 우론산으로 이루어진 다당류 중 하나라고 나오는데요.

히알루론산은 피부,점막, 안구, 관절 등에 많이 함유되어 있습니다. 

히알루론산이 피부에 좋은 이유는요. 히알루론산은 세균을 막아주고 피부 보습을 유지시켜주기 때문입니다.

그렇다면 히알루론산 원액을 이용하여 스킨을 어떻게 만드느냐?

정말 쉽습니다. 공병에 사용하시는 순한 스킨을 90% 정도 넣고 히알루론산 원액을 10% 넣어줍니다.

아래는  스킨과 원액을 섞는 모습이며 제가 사용하는 제품입니다.

여기 중요한건 기능성 스킨이 아닌 순한 스킨을 쓰셔야 합니다.

기능성 스킨에 히알루론산까지 더하게 되면 피부에 자극이 될 수 있어요.

 저는 독도 토너를 3년 넘게 쓰고 있어요.

아! 참고로 히알루론산은 저분자와 고분자로 나뉘어요!

저분자는 정말 물형태의 질감이고요. 고분자는 끈적끈적한 보습 크림 느낌입니다. 

저분자는 속 수분을 채우기에 적합하며, 고분자는 피부에 막을 씌어 보습을 유지하는데 적합합니다.

저는 스킨에는 저분자를 사용하고 고분자는 크림에 넣어 사용합니다.

솔직히 고분자는 거의 쓰지 않지만 가끔 겨울에 피부가 당긴다 싶을 때만 사용해요.

겨울에는 직접 만든 저분자 히알루론산 스킨후 크림을 바르고 잡니다.

여름에는 저분자 히알루론산 스킨만 사용해도 충분하더라고요.

검색하시면 히알루론산 원액 파시는 곳 많은데요. 간혹 저분자 히알루론산을 사도 중분자 정도 되는 되직한 히알루론산이 올때가 있어요. 충분히 알아보시고 제품을 구매하세요!

효능

저는 저분자 히알루론산 원액을 3년 정도 쓰고 있다가 올해 겨울에 안 썼더니 피부가 당기더라고요.

바로 저분자 히알루론산 스킨을 만들어 사용했더니 속당김이 확실히 줄었습니다.

피부도 맑아진 것 같고요.

여러분도 히알루론산 원액으로 겨울 보습관리 해 보아요!

감사합니다.

안녕하세요.

오늘은 피부진정 보습에 좋은 오일에 대해 소개드려볼까합니다.

저는 수부지 정도 되는 피부를 가지고 있어요.

지성이신 분들은 아실거에요. 유분이 뿜뿜하다보니 오일은 기피하죠...

저또한 그랬습니다. 로션도 안쓸정도였어요. 끈적이는게 싫어서..

그런데 나이가 30이 넘어가다보니 건조함을 느끼고 로션도 바르고 오일도 써보고 했죠.

좋다는 오일 이것저것 써봤는데요. 한두번 쓰다가 오일은 안쓰게 되더라고요. 

얼굴에 덮혀있는 그런 느낌... 그러다가 리블루 오일을 쓰게 되었는데요.

이 제품은 피부과 선생님이 개발해서 더욱더 신뢰가 가더라고요!!

후기

와!우! 오일을 쓰고 가벼운 느낌은 처음이었어요. 산뜻하고요!

케어놀로지라 리블루 오일이라는 제품이에요!

리블루 오일의 핵심 원료는 블루탄지 꽃이라는 재료에요.

블루탄지??

블루탄지 꽃은 모로코 청정지역에서 나는 꽃이에요. 

여기서 주요 성분이 카마줄렌이에요! 카마줄렌은 이미 오래전부터 항산화효과 입증을 했었습니다.

항염, 항산화, 피부재생, 진정에 큰 효과가 있어요!

후기

실제 저도 써보니 진정에 정말 효과적이었어요.

추운 날씨로 인해 건조한 공기, 히터바람 등으로 너무 건조했는데 

밤에 로션 바르고 오일을 바르니 아침에 너무 부들부들하고 촉촉하더라고요!

사용방법

저는 로션을 바르고 흡수시킨 다음 2방울 정도 떨어뜨려 꾹꾹 눌러줬는데요.

어떤분들은 로션에 듬북 섞어 바르더라고요! 순한 수분크림에 리블루 오일을 떨어뜨린 후 섞어서 바르시더라고요!

여름엔 사용하지 않고요 가을,겨울, 초봄에만 사용합니다.

끈적이지 않고 무겁지 않은 오일은 리블루 오일이 최고에요!!!!

케어놀로지에는 오일뿐만이 아니라 에센스, 팩도 있는데요. 제품 좋아요! 그런데 가격이 너무 비싸서 ㅜ.ㅜ

오일로 만족하고 있습니다!

여러분들도  피부 진정에 탁월한 리블루 오일로 피부관리하자고요!!

감사합니다.