건강다이어트

모유유산균

안녕하세요.

오늘은 모유유산균에 대해서 소개드려볼까합니다.

셀티바에서 출시된 제품이에요.

사실 해당 제품은 예전부터 복용해보고 싶었던 제품이에요. 가격이 너무 고가여서 먹지 못했어요.

모유유래 유산균으로 유산균 복용과 함께 체지방을 줄여주는 제품이에요.

이게 고가이기도 하며 모유유산균이 배달될때 아이스팩이 함께 동복되어 옵니다.

생유산균이기 때문에 냉장보관을 해야하며 배달될 때도 적절한 온도 유지를 위해 아이스팩이 함꼐 동봉되어 옵니다.

솔직히 먹기만 한다고해서 살이 쫙쫙 빠지는 제품이 어디있겠습니까

적당한 운동과 식이조절, 유산균 함께 먹어줘야지 시너지를 내서 살이 빠지는게 아니겠습니까?

복용법은 하루 1알 공복에 먹어주면 좋다고 합니다.

혹시나 유산균은 그런부분이 없지만 속이 쓰리면 식후 복용하시면 됩니다.

이번에 3개월분이 행사를 하여 3개월분을 사서 엄마와 저 나누어 먹었습니다.

※효과

복용한지는 2주 정도 되었습니다.

어머니는 3일정도 먹고 바로 효과가 너무 좋아서 극찬을 하더라고요 하루 3번 화장실을 들락날락 했다고 합니다.

하루 3번 화장실을 매일 3일동안 갔다오니 1키로 빠졌다고 하네요.

이게 숙변을 제거해서 그런지 몸이 가볍고 피로가 좋아졌다고 합니다.

피부도 맑아지고요!!

이게 뭐?솔직히 3일 먹었다고 살이 빠지겠어요. 화장실을 하두 많이 갔다오니 몸이 가벼우진 것 같은 플라시보 효과이겠죠.

어찌되었건 저희 어머니는 덩카타르시스가 있는지 화장실 3번 갔다왔다고 3일 동안 전화를 얘기하시는데...

나중엔 제가 짜증나서 ㅋㅋㅋ하두 덩덩 그래서

제가 체험한 건 하루 한번 화장실을 잘 갖다오게 되었어요. 요즘 변이 너무 딱딱해져서 화장실 갔다오기 힘들었는데

황금변을 살수 있게 되었습니다!! 2주 정도 먹었다고 말씀드렸는데 저희 어머니와 저도 숙변을 볼수 있게 된게 가장 좋았습니다.

저희어머니느 1키로 빠졌다고 하는데 체지방이 빠진건지는

한달넘게 먹어보고 체지방검사를 해봐야겠죠?

해당 제품은 꼭 냉장보관하셔야 합니다!!

아래는 제가 복용하는 제품입니다.

셀티바에서 나온 모유유산균입니다.

 여러분도 모유유산균 드시고 변비해결과 체지방감소 해보세요!

 오늘은 여기까지 글을 끝맺음 짓겠습니다.

감사합니다.

리포조말 비타민C

안녕하세요.

오늘은 리포좀 비타민C를 소개드려볼까합니다.

-> 리포좀 비타민C란??

비타민C를 인지질 형태로 만들어 체내흡수율을 높인 비타민C

쉽게 말해서 비타민C를 인지질에 넣어 비타민C를 쉽게 흡수할수 있도록 만든 형태라고 생각하시면 됩니다.

그렇다면 인지질은 무엇일까요?

신경세포를 포함하고 세포막의 구성된 기본 성분이라고 합니다.

인지질을 포함한 음식으로는 대표적으로 계란노른자, 땅콩, 간에 많이 포함되어 있습니다. 

인지질이 포함된 음식을 많이 먹으면 치매예방에도 도움이 된다고 합니다.

중요한건 이러한 인지질에 비타민C를 결합하여 체내활성율을 높이고자 하는게 리포좀 비타민C입니다.

저는 비타민C를 메가도스 하고 있었는데요. 처음에는 메가도스하는게 힘들었는데 습관이 되어 이제는 메가도스가 어렵진 않지만

이렇게

최근에 유튜브를 보다가 리포좀 비타민C를 알게 되었는데요.

우리가 일반적으로 먹는 알약 형태의 비타민C는 활성율이 20% 밖에 안된다고 합니다. 그 나머지는 소변으로 배출된다고해요!

그래서 자주 비타민C를 먹어줘야하는 단점이 있어요! 또한 메가도스 시 비타민C를 고용량 복용하면 물을 많이 먹어줘야해요!

이유는 방광쪽에 문제를 일으킬수 있기 때문이에요.

->  그래서 왜?리포좀 비타민C를 먹어야 하느냐?

1. 일반비타민C의 체내활성율을 100% 활용할 수 있습니다.

  위에서 말씀드렸듯이 일반비타민C는 체내 활성율이 20%밖에 되지 않는다고 말씀드렸죠?

  리포좀 비타민C를 활성율이 100% 입니다. 하루 리포좀 비타민C 1g만 먹어도 100%를 다쓰게 되니....

  일반비타민c 복용량의 2.5라고 합니다.

2. 자주 먹을 필요가 없습니다.

  일반 비타민c는 2시간에 한번씩 먹어야 합니다. 반감기가 짧기 때문이죠. 현실적으로 2시간마다 한번씩 먹기가 힘들죠?

  리포좀 비타민C를 먹으면 이렇게 자주 먹을 필요가 없습니다. 하루 1회~2회 정도만 먹으면 됩니다.

3. 속쓰림이 없습니다.

  제가 아시는 분은 하루이 1~2알 드시다가 속쓰림이 너무 심하여 급하게 응급실을 간 적이 있었습니다.

  처음에 속쓰림이 심하여 식사 후에 바로 드셨다고 합니다. 그러다가 갑자기 너무 심하여 주말에 응급실 갔다 왔다고 하시더라고요.

 한국인들은 일반적으로 서양인들보다 위벽이 얇다고 해요! 그런 분들은 리포좀 비타민C가 대체안이 될수 있어요!

 속쓰림이 없습니다.

4. 비타민C 정맥주사효과가 있다

   리포좀비타민C 5g이 정맥주사의 50g의 효과와 비슷하다고 합니다.

비타민c의 효능은 많죠?최근에는 항암효과도 증명된 바 있는데요~!! 아무래도 이러한 리포좀 비타민c를 먹으면

더욱더 효과를 볼수 있겠죠?

아래는 제가 먹고 있는 비타민c입니다!

해당 제품은 직구로 구매를 했습니다.

리브온 리포조 비타민c인데요. 해당 사는 리포좀 제품으로 유명한 제약사입니다.

리포좀 글루타치온으로도 유명한 회사입니다.

제가 체감하기로는 하루 2포 정도 먹고 있는데요. 피로가 확실히 줄었습니다.

먹기 시작한지는 5일째입니다.

여러분들도 피로좀 비타민c로 피로회복하세요!

안녕하세요.

오늘은 레틴A크림을 소개드려볼까합니다.

레틴A크림이라고도 하고 스티바A크림/비타민A 크림이라고도 불려요.

국내에서는 의약품이기 때문에 병원에서 처방전이 있어야 구매가 가능해요!

저는 피부과에 가서 처방해주세요라고 의사선생님에게 말씀드렸더니 레틴A를 모르시더라고요.

2군데나 갔는데 모르시더라고요.

그래서 직구를 선택했습니다.

태국 직구로 구매를 했어요. 태국은 처방전이 없어도 구매가 가능하다고 하더라고요.

주요성분

트레티노인

효과

1. 피지를 억제시켜 여드름 개선시킨다.

2. 콜라겐을 합성시켜 더 빠르게 재생시킨다.

3. 죽은 각질을 빨리 떨어뜨려서 세포생성주기를 높인다.

4. 멜라닌 색소를 줄여준다.

레틴에이크림은 농도에 따라 0.01% / 0.025% / 0.05% / 0.1% 4가지가 있습니다.

보통은 0.025%를 쓰십니다.

저도 0.025%를 사용합니다.

사용방법

레틴A크림은 피부상태에 따라 사용방법이 바뀌게 됩니다.

건성피부/얇은피부/예민한피부

깨만큼 짜서 수분크림에 섞어 바릅니다! 중요한건 정말 깨 한톨만큼 짜야 한다는겁니다. 그리고 수분크림 듬뿍 평소보다 더 많이 사용하셔야 합니다.

찾아보니 예민하신 분들은 깨만큼 사용해도 빨갛게 되어 피부가 뒤집어진다고 하더라고요. 명현현상이나 적응을 하는 과정이라고 해요.

이걸 막기 위해 수분크림을 평소보다 2배를 발라줘야 한다고 합니다!

꼭 얼굴에 바르기전 귀뒤 테스트를 한번 해보세요!

중성/지성/두꺼운피부

저는 수부지?정도 되는 중성 피부에요. 

해당 제품에 대한 내용을 찾아보다가 명현현상에 겁을 먹어 저도 깨알만큼 짜서 발랐답니다. 근데 일주일 넘게 발라도 아무 변화가 없더라고요.

그래서 면봉만큼 짜서 발랐답니다. 그렇게 한달 넘게 발랐습니다. 수분크림에 굳이 섞어 바르지 않았고, 그냥 생으로 발랐습니다.

 충분히 흡수시킨 다음 수분크림을 발라줬어요, 아래는 제가 바르는 용량입니다. 보통 면봉이나 면봉보다 조금 더 짜서 사용합니다.

효과 

모공이 눈에 띄게 줄었다,

잔주름이 없어졌다.

찾아보니 미백크림으로도 유명한데요. 저는 피부가 하얀 효과는 느끼지 못했습니다. 대신 모공이 눈에 띄게 줄었습니다.

제가 30대 중반을 바라보고 있는데요. 30대가 막 넘었을 때 모공 때문에 스트레스를 정말 많이 받았어요! 원래 모공이 넒었긴 했지만 30이 넘어가니 모공 늘어짐이 심해졌습니다. 그래서 정말 안해본게 없어요.

근데 써본 본 것 중에 레틴A크림이 효과가 가장 좋았습니다.

저희 어머니도(60대) 중성피부에 두꺼운피부입니다. 0.025%로 체감을 못해서 0.05%로 바꿔드렸습니다. 

저처럼 0.05%를 듬뿍 발라 쓰십니다!

일주일에 한 두번 정도!

그랬더니 모공이 눈에 띄게 줄었고 주름이 없어졌습니다!

이거 바르고 어머니 친구분들이 볼때마다 젊어진다고 하십니다.

어머니가 이거 쓰고 느낀게 목욕탕가면 얼굴을 손으로 문지르면 각질이 많이 나온답니다. 때인가 싶을정도로!

약에 설명되었듯이 각질이 빨리 탈락되어 그런것 같습니다.

그냥 일반인 말로 각질이 빨리 떨어지고 새살이 돋아나니 피부가 쫀쫀해져서 모공이 줄고 잔주름도 없어졌다라고 합니다.

아래는 제가 사용하고 있는 제품입니다. 태국직구 제품입니다.

여러분들도 가성비갑 레틴에이크림 바르고 젊음을 유지합시다!!

감사합니다.

안녕하세요.

오늘은 미백에 좋은 오일을 소개드려볼까합니다.

당근씨 오일인데요.

몇년전부터 입소문타기 시작했죠.

저는 이 제품을 2년 전부터 사용하기 시작했어요.

당근씨오일의 성분

알파피넨, 캄파니, 베나피넨, 사비넨, 미르센, 테르피넨, 리모넨, 베타비사볼렌 입니다.

허브 제품에 많이 들어있는 성분들이 보이죠?

저도 미백에 관심이 많아 몇년 전부터 당근씨 오일을 사서 발라봤어요!

사용방법

저는 크림에 한방울 넣어 섞어 바르거나 다른 순한 오일에 섞어 발라요.

주의사항

절대 단독으로는 쓸수가 없어요. 못쓰는게 아니라 안쓰는거에요,.

왜냐면요. 후기를 아는데요. 냄새가 쓰레기 냄새다부터 시작해서 몇년 방치한 음식물같다 등등 굉장합니다.

저도 처음 냄새 맡았을 때는 좀 역하긴 했는데 못쓰겠다 정도는 아니더라고요. 

그냥 좀 흙냄새???정도

그걸 완화시키기 위해 크림이나 오일에 섞어 바르는거에요. 또한, 두방울 이상 쓰면 피부가 정말 따갑더라고요.

처음에 쓸때 3방울 정도 단독으로 썼는데 얼굴에 불 지핀줄 알았어요. 너무너무 따가워서 세수 다시했습니다. 세수해도 그 따가움이 가시지가 않아서 고생한 기억이 있습니다. 후기를 다 보고 알았음에도 욕심이 과해 불러온 참사

그래서 꼭!! 다른 오일이나 크림에  1~2방울만 넣어 섞어 바르세요.

아래는 제가 사용하는 당근씨 오일입니다.(왼쪽)

오른쪽은 리블루 오일이에요.

당근씨오일 1방울 리블루 오일2방울 섞어서 겨울에 바르고 있어요.

저는 예전에 오일 종류를 별로 좋아하지 않았어요~!!

근데 리블루 오일 써보고 반해서 그 다음부터 오일을 조금씩은 쓰고 있어요.

겨울에 당근씨 오일과 리블루 오일을 섞어서 바르면 보습력이 뛰어나더라고요.

당근씨오일의 흡수력도 높일수 있거요.

효능

저는 미백효과 보다는 피부진정에 좋았습니다.

여드름이 올라올때쯤 오일을 발라주니 다음날 많이 가라 앉더라고요.

또한, 보습이 뛰어납니다.

매일매일 바르기보단 일주일에 두~세번정도 바르고 있어요. 

그러니 트러블이 많이 완화됩니다.

올라오려가다도 쏘옥 들어가고 하네요!!

빠지고 말씀드리지 못한게 있어요. 

눈가는 꼭 피해주세요!!

눈가에 바르면 하루종일 눈 못뜰수 있습니다.

눈물이 줄줄 나옵니다.

여러분도 당근씨오일 써보시고 겨울에 세어나가는 우리 보습 지킵시다!!

감사합니다.