건강다이어트

안녕하세요.

오늘은 일본식 카레 만드는 방법을 소개드리겠습니다.

준비물

버터, 양파,돼지고기(뒷다리살 앞다릿살 상관없음), 페페론치노(청양고추 대체가능), 고체카레

아!참고로 감자 넣으시고 싶으신 분들은 넣으셔도 됩니다.

제가 만드는건 저탄고지를 하고 있는 분들에게 적합한 방법입니다.

순서

1. 버터를 2조각 넣고 썬 양파 반개 정도를 약불에 20~30분 정도 볶아주세요.20분~30

   (버터가 싫으시면 올리브오일대체가능)

2. 돼지고기를 듬성 듬성 썰어 소금 한꼬집 넣고 볶아주세요.

3. 고기가 익으면 물을 넣고 팔팔 끓여주세요.

4. 팔팔 끓어오르기 시작하면 고체카레 1~2조각 넣고 풀어주세요.

5. 매운 것을 좋아하시면 페페론치노나 청양고추를 넣어주세요.

  저는 매운 것을 좋아해서 페페론치노 5조각 정도 으깨서 넣어줬습니다.

방법은 굉장히 간단합니다.

아! 그리고 저는 한번 먹고 남은 카레에다 토마토 넣고 다시 한번 더 해 먹었답니다.

함께 드시면 감칠맛도 더하고 맛있습니다.

저는 2가지 맛을 다 느껴보고 싶어서요.

한가지 더 저는 다이어트 중이라 밥은 넣지 않고 천사채면으로 해 먹었어요.

명칭은 다이어트 카레면입니다. ㅎ

고체카레는 검색창에 고체카레라고 검색하시면 많이 나와요.

많이 나오는 그 유명한 제품으로 구매하시면 됩니다.

저는 영업 하시는 용으로 구매를 해서 소분해서 냉동 해 놓았다가 그때그때 꺼내 먹습니다.

다른 많은 다이어트 음식에 대한 소개는 아래 링크를 이용해주세요~

다이어트 김치전 :: 건강다이어트 (tistory.com)

감사합니다. 

현진영이 '비디오스타'에 출연하여 방송 3사 출연금지 당한 일화를 공개하였습니다.

현진영은 과거 3집 앨범에서 새로운 컨셉으로 음반을 낸 것에 대해 회상을 하며 의상 컨셉을 이야기 했는데요.

허리선에는 속옷이 비춰졌고, 상의는 맨살에 조끼를 입었다고 합니다.

MBC 음악 방송에서 무대 나가기 전 PD가  지퍼를 올릴 것을 요청해서 지퍼를 올렸는데

이수만 사장이 '지퍼를 왜?올렸냐며 그럴거먼 왜 조끼를 입었냐?'며 이야기 했는데 현진영씨 본인은 내라라는 뜻으로

오해를 하고 지퍼를 다시 내렸다고 합니다.

그렇게 무대에 올라 간 후 이수만 사장은 '고생 했다. 잘봤다'며 격려를 해 줬다고 합니다.

그런데 다음날 방송 3사 금지 처분이 내려졌고 이수만 사장이 협의를 하여 10일로 줄여졌다고 하네요.

지금 생각해 보면 다들 그렇게 입고 다니는데 그 당시에 그렇게 옷을 입었으니 시대를 너무 앞서 나간 천재이지 않았나 생각을 해 봅니다.

마약 혐의로 아이콘을 탈퇴한 비아이가 1일 솔로곡 'WATERFALL(워터폴)'을 발매하였습니다.

비아이는 자신의 SNS에 자신의 지켜준 팬들에게 고마움을 드러내기도 하였습니다.

예전에 아이콘과 위너가 배틀하는 것을 보았는데요. 그때 리더의 역할을 톡톡히 해 내는 것을 보고 참 멋지다고 생각했는데, 대마 흡연으로 실망감을 안겨주기도 했었죠,

그래도 반성을 하고 솔로로 돌아온만큼 아이콘의 '사랑을 했다'와 같은 명곡으로 멋진 모습 보여주기를 기대하겠습니다.

여자테니스 세계랭킹 2위 오사카 나오미가 프랑스오픈(2021) 2회전부터 출전하지 않겠다며 기권 의사를 밝혔습니다.

오사카 기권 이유는 우울증인 것으로 밝혀졌습니다.

2018년 US오픈 대회 이후 우울증이 지속되어 온 것으로 알려졌다.

지난달 5월 30일 1회전 승리 후에 기자회견 참석을 하지 않았다. 소속사와도 이야기되지 않은 돌발행동이었다. 이로 인해 벌금 1만5천달러(약 1천600만원)의 징계를 받았다.

기자회경 불참에 대해서는 SNS를 통해 반성의 모습을 보였으며, “시간이 된다면 투어와 함께 선수, 팬, 언론을 위해 어떻게 더 나은 방향을 도모할지 이야기해보고 싶다”고 덧붙였다.