건강다이어트

강남 한복판에서 한 남성이 조폭들에게 폭행을 당하는 일이 발생하였습니다.

◆ 사건발생상황

28일 새벽 2시에서 3시 사이에 청담동 한 공원 앞에서 차를 세우고 앉아 있던 30대 남성 A씨

갑자기 앞 뒤로 모르는 차량이 막아 서더니 문신을 한 남성이 다가와 차안에 앉아 있던 A씨를 폭행을 하였다고 합니다.

 A씨와 함께 있던 지인의 신고로 문신을 한 남성은 현행범으로 체포되었습니다.

A씨의 주장에 의하면 여배우 B씨의 사주로 조폭들의 폭행을 당했다고 주장하고 있는데요.

A씨는 SNS에 여배우가 지인의 가게에 공짜술을 요구하는 갑질 폭로글을 썼는데요.

이에 따른 보복 폭행이라는 주장입니다.

이에 여배우 B씨는 '갑질 의혹이 억울하다'는 취지로 가해자에게 설명했을 뿐 지시는 없었다고 의혹을 부인한 것으로

전해졌습니다.

B씨 여배우는 배우 진아림씨로 밝혀졌습니다.

진아림씨의 주장에 따르면 A씨가 SNS 친구를 맺었는데 이상해서 차단했더니 클럽 사장이 올린 글을 악의적으로 편집했다며 이에 속상한 마음을 팬들에게 얘기했는데 팬들이 가서 '진아림 팬'이라고 했더니 A씨가 욕설을 해 쌍방 폭행이 된 것이라며 본인이 피해자라며 명예훼손으로 고소했다고 밝혔습니다.

진아림씨는 89년생으로 만31세이며 2012년 '사심연구소'로 데뷔하였습니다.

안녕하세요.

오늘은 전자레인지 청소방법을 알려드릴께요.

예전에는 무식하게 철 수세미를 이용해 힘으로 빡빡 문질렀는데요. 그렇게 하지 않아도 깔끔하게 청소하는 방법이 유튜브에 많이 나오더라고요.

필요한 준비물은요.

과탄산소다, 수세미, 사용하지 않는 칫솔, 마른티슈(키친타월 종류), 청소기

순서

1. 우선 뜨거운 물을 준비하신 후, 싱크대 개수구에 뚜껑을 닫고 뜨거운 물을 부어주세요.

   (삼발이가 잠길 정도로 물을 부어주세요.)

2. 과탄산소다를 뜨거운물에 5주먹 넣습니다. 정해진 양은 없습니다. 더 필요하다고 느낄 시 더 넣으셔도 상관없습니다.

3. 삼발이와 헤드캡을 뜨거운 물에 넣어주세요. 

4. 함발이와 헤드캡이 뿌는 동안 수세미를 싱크대에 담겨진 과탄산소다 섞인 물을 살짝 묻히신 후 싱크대 표면을

   닦아주세요. 수시로 과탄산소다 물을 묻힌 후 구석 구석 닦아주시면 됩니다.

5. 싱크대의 얼룩이 지워졌다 싶으면 키친타월을 이용해 닦아주세요.

6. 칫솔을 이용하여 버너바디(불이 나오는 구멍이 있는 원형캡)의 이물질을 제거해주세요.

7. 버너바디에서 나온 이물질을 청소기를 이용해 이물질을 제거해주세요.

8. 삼발이와 헤드캡을 수세미를 이용해 문질러 주신 다음 세척 후 다시 설치 해 주세요.

※ 과탄산소다와 뜨거운 물이 혼합되면 연기가 올라오니 마스크를 착용 해 주세요. 호흡기에 좋지 않습니다.

과탄산소다를 이용하면 힘을 주지 않고도 싱크대를 깨끗하게 청소할 수 있습니다. 살살 문지르기만 해도 기름때가 잘 떨어져요.

과탄산소다는 참 유용한 물질인 것 같습니다.

원래는 더 꼼꼼하게 청소를 해야하는데 귀찮아서 그냥 보이는 곳만 했습니다. ㅎ

여러분도 과탄산소다를 이용해 싱크대를 손쉽게 청소하시기를 추천합니다.

오늘은 싱크대 청소방법을 알려드렸습니다.

감사합니다.

안녕하세요.

오늘은 다이어트 김치전을 소개드려볼까 합니다.

요즘 비가 자주 와서 전이 땡기더라고요. 저는 김치전 정말 좋아하는데 다이어트 때문에 먹지 못하고 있었어요.

유튜부에 검색을 해 보니 아몬드 가루를 밀가루 대신해서 많이들 쓰시더라고요.

오늘은 다이어트용 김치전을 알려드릴께요.

■ 준비물

 아몬드가루 3큰술, 계란 1개, 식초 2숟가락, 알룰로스 1숟가락, 모짜렐라치즈, 김치 1/5 쪽

■ 순서

 1 아몬드 가루3큰술, 계란1개 ,식초 2큰술, 알룰로스 1큰술, 썰은 김치 넣고 섞어주세요.

  ( 식초와 알룰로스는 생략 가능합니다. 저희집 기치가 신 김치가 아니라서 넣은 것이니 김치 상태에 따라 넣어주세요.)

2. 후라이팬에 기름을 두르고 약불로 섞은 재료를 구워주세요.

  (정말 잘 흐트러집니다. 동그랗게 모양 잡아가며 구워 주세요.)

3. 중간정도 익으면 모짜렐라 치즈 하나를 올리고 1~2분 후 뒤집어주세요.

4. 노릇노릇 익으면 완성입니다.

완성된 사진을 보면 탄 것 같은데 타지 않았어요.

밀가루로 된 김치전과 비교하면 70% 정도는 김치전 맛이 납니다.

그런데 저는 아몬드가 들어가니 고소한게 더 맛있더라고요. 오랜만에 먹어서 그런지는 몰라도요

정말 맛있었습니다. 모양 잡기가 힘드니 다음에는 에어프라이기로 해 봐야겠어요.

오늘은 비오는 날 최고의 음식 김치전을 소개드렸습니다.

이상입니다.

트로트 가수이자 자곡가인 권도운씨가 은퇴선언을 하였습니다.

지난해 10월 권도운씨는 커밍아웃을 하였습니다.

성정체성을 공개하고 나서 많은 응원과 격려를 받은 그였는데요.  갑작스럽게 은퇴선은으로 팬들은 놀라움을 자아냈습니다.

그는 커밍아웃 후 정의당에 입당하였습니다. 하지만 정치활동의 행보를 펼친 그가 코로나19 방역 수칙을 어긴 것을

자진해서 밝혀 논란이 되었습니다. 이면에는 게이 유튜버의 협박이 있었던 것으로 알려졌는데요. 그로 인해 정의당 탈당하게 되었습니다.

하지만...한달 여만에 더불어민주당 권리당원으로 입당을 하게 되어 논란이 되었지만 다시 탈당하였습니다.

그는 은퇴를 앞두고 20번째 앨범 녹음을 앞두고 있다며 가수로서 잠정 은퇴를 앞두고 마지막이 될 좋은 음반을 선보이겠다면 인스타그램에 자신의 입장을 표명하기도 하였습니다.