건강다이어트

안녕하세요.

오늘은 예쁜 수저통 하나를 소개드리려고 글을 써요.

저는 살림을 잘 모르는 똥손 살림꾼이랍니다.

그래서 살림템을 살때는 미적인것보다는 실용적인 것 위주로만 사는데요.

하지만 오늘 소개드릴 제품은 미와 실용을 함께 겸비한 제품이에요.

원목 도자기 수저통인데요. 물론 살림을 잘 하시는 분들은 저보다

더 좋은 제품을 더 많이 아시리라  생각합니다. 그래도 오늘은 요 제품 꼭 알려드리고 싶네요.

아래는 제가 요번에 구입한 제품인데요.

물컵처럼 생긴 도자기 수저통으로 아래에는 구멍이 있어 물빠짐이 쉽고요~
무엇보다 한번씩 설거지 하듯 씻어주면 청결하게 유지할 수 있습니다.

보통 서스 소재의 철소재 수저통 많이 쓰시는데요.

저는 서스(SUS) 소재 구멍과 사이사이 때를 씻어주는게 여간 번거로워 살 마음이 없더라고요.

그리고 일반분들은 서스소재가 녹이 발생하지 않을 거라고 생각하는데. 
서스 소재도 녹이 생깁니다. 서스 또한 철 소재이니깐요.

조금 덜생기는 것 뿐이지 안생기지는 않습니다.

그래서 요렇게 도자기 제품을 구매를 했어요~


아래 수저통 밑에는 물받침이 있어 물이 고이면 버리면 되고요~

우선 너무 예뻐서 마음에 쏘옥 듭니다.

솔직히 전 이렇게 예쁜 수저통 처음 봐요. 제가 살림에 관심이 없어서인지
그동안 눈여거 보지 않아서 잘 안보였던 것 같은데 암튼 이 수저통 참 마음에 듭니다!!

우선 구매는 지마켓에서 했고요. 포아즈라는 업체에서 판매를 하더라고요.
포아즈라고 검색하시면 다양한 수입제품이 많이 있어요~!

오늘은 도자기 수저통을 소개드렸어요~!

감사합니다.

안녕하세요.

오늘은 다이어트 간식을 소개드려볼까합니다.

무설탕 요거트입니다.

요거트 만드는 방법을 제가 지난번에 올린 블로거를 참고 바라며
아래 간단하게 다시한번 소개드릴께요.

1. 압력밥솥에 우유 1000ML와 불가리스 요구르트1나를 섞어준다.
2. 전기밥솥에 보온으로 1시간둔다.
3. 12시간후 꺼내어 냉장고에 넣어둔다.

여기서 중요한건 서울우유를 사용해야 하며 저어줄때는 플라스틱이나 나무재질으 ㅣ스푼으로
저어주어야 합니다.

귀찮으시면 그냥 시중에 무설탕요거트 구매하세요~

이제 무설탕 요거트 만들기

만드신 요거트에 알룰로스 뿌려 먹으면 끝~!

과일 넣어 드시는 분도 많던데 과일에는 생각보다 높은 당이 있어 다이어트에 도움이 되지 않는다고 해요~!
견과류나 토마토 요정도만 넣어드시는 것을 추천드립니다.

저는 귀찮아서 그냥 알룰로스 뿌려 먹어요~1 달달하니 맛있습니다~!!

우리 맛있게 살빼요~!!

안녕하세요.
오늘은 이케아에서 먹을 수 있는 다이어트 음식을 소개드려요.

다들 이케아 아이쇼핑하러 많이들 가시는데요.
저도 이번에 처음 갔다와봤는데 정말 볼거리가 많고 넓더라고요.

솔직히 너무 넓어서 다 보지도 못하고 나왔습니다.

아이쇼핑하다보면 금방 출출해지는데요.

쇼핑하다 중간쯤 식당이 있어요. 줄을 서서 원하는 음식을 담아서 마지막에
결제를 하고 먹으면 되는데요.

저는 배가 고프지 않아서 연어샐러드를 먹었답니다.

들어가자마자 첫번째 구간에 있어요.

정확한 명칭은 훈제연어 레몬딜소스 샐러드였던것 같아요.

맛은 소스가 새콤달콤하여 입맛을 돋궈주는 샐러드였어요.

아! 이케아는 멤버쉽이 있으면 할인을 해주는데 제가 먹은 음식이 6900원 그리고
음료2개 3000원이였어요. 그래서 멤버쉽 카드를 보여주니 1000원 할인이 되더라고요.

마지막에 구매한 제품도 결제할 때 이케아 멤버쉽카드를 보여주면 할인이 된답니다.


멤버쉽은 이케아 앱을 다운받은 후 가입을 해주시면 돼요.
그리고 결제할 때 바코드를 보여주시면 됩니다.



우리 쇼핑하면서도 건강하고 맛있는 음식으로 건강하게 살을 빼자고요~!!

안녕하세요.
오늘은 맛있게 빵을 먹을수 있는 방법을 소개드립니다.

바질페스토 토스트인데요.

저도 최근에 바질페스토에 대해서 알게 되었습니다.
우연히 유튜브를 보다가 요리사들이 바질페스토를 사용하는 것을 보게되었어요.
참 요즘은 좋은 세상이에요. 유튜브를 보면 쉽고 편하게 알게 되는 정보들이 참 많아요.

방법은 간단하지만 가격이 조금 나가네요.

▣ 우선 준비물을 살펴봅시다.

 키토식빵, 버터, 나한과설탕(or알룰로스),바질페스토, 토마토, 올리브, 모짜렐라 치즈

 키토식빵은 검색해 보면 많이 나와요~
 저는 버터는 앵커버터슬 주고 쓰고요. 앵캐버터가 없다면 서울우유에서 나오는 버터도 무관합니다.
 나한과설탕, 알룰로스는 검색해서 샀고요. 모짜렐라,바질페스토, 올리브는 코스트코에서 샀어요.
 이런것들은 검색하시면 더 좋은 제품이 많이 나오니 참고만 해주세요~


▣ 순서
1. 버터를 팬에 두르고 빵을 구워줍니다.
2. 빵이 구워질동안 토마토, 올리브를 썰어줍니다. 큼직큼직 썰어주시면 됩니다.
3. 노릇노릇 빵이 구워지면 나한과설탕을 뿌려줍니다.
4. 바질페스토를 위에 발라줍니다.
5. 썰어둔 올리브와 토마토를 위에 올려줍니다.
6. 치즈를 위에 올려둡니다.
7. 취향에 따라 올리브오일을 위에 뿌려주셔도 무방합니다.

솔직히 바질페스토 이번에 처음 먹어보는데 생각보다 맛있더라고요.
주어진 재료에 따라 재료를 변경하셔도 무방합니다~

맛있게 토스트 해 먹으며 다이어트 합시다~!