건강다이어트

피로회복제-포텐시에이터

오늘은 피로회복에 직빵인 영양제를 소개드려요.

포텐시에이터 모프로그램에서 개그맨 이영자 언니가 먹는 영양제로 유명세를 탔죠. ㅎ

원래는 승무원 영양제로 유명했는데요.  장시간 비행하는 승무원이 피로를 풀려고 먹는다고해서 승무원 영양제로 유명했어요. 이 제품은 스페인에서 생산하는데요. 국내에는 별로 없다가 공항에만 판다고 해서 공항 영양제로 유명했어요.

가격도 굉장히 고가였답니다. 40개 한박스가 10만원이 넘었답니다. 

지금은 국내 한 제약사에서 수입을 해 국내에 유통을 해서 많이 싸졌어요.

이 약은 다른 약에 비해서 효과가 바로 나타나요. 많이 피곤하신 분들은 한번 구매해서 드셔보세요. 금액이 부담스러우신 분들은 반박스 20개짜리도 판매해요.  

가위도 함께 들어 있어요. 가위로 엠플을 잘라서 드시면 됩니다.

저는 이걸 박카스와 함께 타서 비타민B와 함께 먹어요. 

주요 성분은 아르기닌인데 이 성분을 혈관을 확장시켜줘서 비타민B의 흡수를 돕거든요. 그럼 피로가 정말 빨리  풀려요.

해당제품에 아르기닌 5000mg이 들어있습니다.

국내에도 아르기닌 5000mg이 들어있는 제품이 많이 있어요. 해당 용량이 굉장히 고함량이어서 효과는 정말 좋기는 해요. 그렇다고 모두 효과 있는건 아니에요. 해당 제품이 저한테는 제일 맞더라고요.

박카스가 없으신 분들은 물에 희석시켜 드셔도 됩니다.

1:1 비율로 희석시켜드세요.

국내에 카피약도 나왔는데 이것만 못한 것 같아요.

인천에 포텐시에이터 정말 싼 야국이 있어요. 포텐시에이터 성지에요. ㅎㅎ 

전국에서 제일 싼듯합니다. 

오늘은 피로회복에 좋은 포텐시에이터 소개드렸습니다.

다이어트필수 영양제-비타민D

안녕하세요.

오늘은 비타민D에 관해서 소개해볼까해요.

비타민D는 필수영양제 중 하나인데요. 자연생성 되느냐 마느냐 논란이 좀 있는 영양제 중 하나입니다.

아시는 분 중에 담당의사가 비타민D는 자연생성되니 굳이 먹지 않아도 되고 야외활동 많이 하라고 했답니다.

그래서 안드시더라고요.

요즘 의사, 약사분들도 유튜브 많이 하시는데 유명하신 약사님과 의사님은 야외에서 비타민D를 얻으려면 옷 다 벗고 원시인처럼 다녀야지만 비타민D가 필요한만큼 생성된다고 말씀 하시더라고요.

그러니 현대인들은 쉽게 비타민D를 얻기 어렵기 때문에 영양제로 꼭 보충을 해 주어야 한다고해요.

효과는 저보다 더 잘 아시니 간단히 소개하면

1. 뼈 형성과 유지에 도움이 된다.

2. 골다공증 위험을 감소시킨다.

3. 우울증에 도움을 준다.

이것 말고도 논문에 비타민D를 꾸준히 섭취한 사람이 섭취하지 않은 사람보다 위암 발생률이 현저하게 떨어진다고 합니다. 이것말고도 제가 만성피로 때문에 너무 힘들어서 약사님한테 상담을 받아보니 이약 저약 먹어도 효과 못 보면

비타민D를 먹어보라고 하시더라고요.  저는 플라시보 효과인지는 모르겠는데 도움이 되는 것 같았어요.

아래는 제가 먹는 비타민D입니다. 해외직구로 구매를 하였습니다. 아이허브에서 구매를 했어요.

제가 즐겨보는 유튜브 약사님이 비타민D는 말씀하시기를 비타민D는

다 필요없고 고함량이고 저가인 제품을 구매해서 복용하면 된다고 하시더라고요.

아이허브에 찾아보니 5000IU 짜리가 있더라고요. 가격도 저렴합니다. 1년치가 만 육천원 정도입니다.

한국에 있는 약은 보통 한 알에  2000IU 정도이고 가격도 좀 더 비싸더라고요.

국내에도 5000IU가 있다면 그거 드셔도 됩니다.

제가 먹는 약은 알약도 작아서 먹기도 편합니다. 무엇보다 저렴하고요! 저희 어머니는 플라시보효과인지 1년 넘게 드시고 있으신데 무릎이 좀 덜 아프다고 하십니다.

비타민D 꼭 챙겨 드시고 건강하게 살자고요.

감사합니다.

다이어트 필수 영양제 - 프로바이오틱스

안녕하세요. 오늘은 유산균에 관한 영양제 소개를 해 볼까 합니다.

이건 머 제가 소개드릴것도없죠. 다들 너무 잘 아시니.

다이어트 할 때 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제인데요. 우선 음식을 적게 먹다 보니 변비가 생기고

속이 불편했어요. 그래서 유산균을 먹었는데요. 처음엔 종근당에서 나오는걸 먹었습니다.

그건 10억마리였던것 같아요. 유산균은 마리수도 중요하지만 얼마나 위까지 살아남느냐가 중요한데요.

그래서 바꾼게 셀티바에서 나온 솔루션17입니다. 

솔루션17 제품은 유산균 100억마리 보장입니다.

셀티바라는 업체를 알았던건 효소 때문인데요. 엄마가 나이가 들다보니 소화력이 떨어져서

효소가 좋다고 사달라고 말씀 하시더라고요. 효소는 다음에 소개드릴께요.

그리고 셀티바는 다이어트에 도움이 되는 모유유산균이 정말 유명한데요. 금액이 너무 비싸서 먹지는 못했답니다.

젊은 분들은 고것보다는 제가 먹는것도 괜찮습니다.

아침에 유산균 먹고 그날 바로 화장실 직행하였습니다. 숙변해결 하였습니다.

그리고 최근에 느낀것은 배에서 꼬르륵 소리가 줄어들었습니다.

지금도 꾸준히 먹고 있습니다. 행사 때 잘 노려서 싸게 구입해 보세요.

한번씩 행사해서 저렴하게 구입할 수 있습니다. 거의 60%까지 할인해준답니다.

할인해서 구매하시면 한달분이 만원정도로 저렴합니다.

셀티바에서 출시하는 영양제 중 유산균은 정말 잘 만드는 것 같습니다.

프로바이오틱스 중요한건 모두 다 아시죠?

매일매일 챙겨 먹어야 할 영양제인데 너무 고가이면 부담스러우니 솔루션17은  가격이 적당하여 챙겨먹기 참 좋습니다.

여러분도 프로바이오틱스 챙겨드시고 위건강 챙깁시다!!

다이어트 필수 영양제-비타민B

안녕하세요. 다이어트 영양제 비타민B에 대해서 소개드립니다.

이건 다이어트 때문에 먹은건 아니고요. 제가 만성피로 때문에 너무 힘들어서 먹었습니다.

직장인들 그리고 주부들 피로 달고 사시죠? 저 또한 그랬습니다. 이게 나중에는 무기력증까지 와서

정신과를 가야하나? 고민할정도로 많이 피곤했습니다. 갑상선 문제인가해서 검사 받았는데 건강하다고 하더라고요.

 다들 아시죠? 너무 피곤해서 아무것도 못하겠는데 주변 사람들한테 얘기하면 하나같이 하는 말들이

누구나 다 피곤해라며 무시하는데 정말 죽을 맛이더라고요.

암튼 지금은 피로가 많이 개선되었습니다. 정확히 비타민B 때문에 100% 좋아졌다고 말할 수 없는데

비타민C와 비타민D함께 먹으니 피로가 많이 개선되었습니다. 

비타민B 영양제를 고르실 때는 B6,B12 얼마만큼 포함되었냐를 보셔야하는데요. 아래는 제가 먹는 영양제입니다.

왜?비맥스냐? 성분 구성이 조화롭게 이루어졌고 가격대비 b성분 함량이 높기 때문이에요~다른 비타민B보다 확실히 B6 B12 가 높습니다.

녹십자에서 나오는 비맥스메타입니다. 아시는 분들은 다들 잘 아시더라고요.

 예전엔 정말 고가의 영양제였는데 타사 영양제도 나오고 하다보니 가격이 많이 낮아졌습니다.

저는 안양에 사는데 비맥스 성지라고 할 수 있는 약국이 있습니다. 정말 쌉니다.

저는 아침에 공복에 하루 한알 복용합니다. 약사님은 식후에 먹으라고 하던데..저는 약은 공복에 먹어야 흡수가 빠르다는 생각에 위장장애 없지 않는 이상 공복에 많이 먹습니다. 정말 피곤하면 하루 2회 각 1알씩 복용하고 덜 피곤할 때는 하루 1알 먹습니다.

아! 참고로 영양제를 일반 의약품처럼 단기간에 효과를 보려고 드시지 마세요! 저는 기본  3개월 이상 드셨을 때 효과를 볼 수 있다고 생각합니다. 비타민B는 효과가 단기간에 나옵니다. 효과를 못느끼겠으면 장기 복용했다가 약을 끊어보세요.  약을 끊고 며칠간 왜?이렇게 피곤하지라며 가만히 생각해보면 약을 안먹어서 피곤하다는걸 알 수 있게 됩니다.

저희 어머니는 식당일을 하시는데 비타민B를 먹은 이후로 피로도가 많이 개선되었습니다. 참고로 저희 어머니는 60대입니다.

육체노동을 하시는 분들이라면 다른 B군 영양제보다 비멕스 메타 제품이 확실히 좋습니다!

제가 즐겨보는 유튜브 약사선생님은 비맥스가 본인이 원하는 B군 구성으로 이루어졌다고 말씀 하시더라고요. 

다이어트에 직접적인 관련 영양제는 아니지만 다이어트 하다보면 체력이 저질이 되기 쉽습니다.

하지만 운동과 함께 병행하시는 다이어트인들이라면 필수로 복용하셔야 합니다. 

필수 영양제는 아니지만 체력 보강을 위해 드셨으면해서 이렇게 포스팅 해 보았습니다.

감사합니다!