다이어트 필수 영양제 마그네슘

 

다이어트 필수 영양제! 마그네슘(불면증, 다리저림 완화)

 

안녕하세요. 다이어트 필수 영양제 두번째 시간입니다.

저는 비타민C에 이어 다이어트시 필수로 복용해야 할 영양제는 마그네슘이라고 생각합니다.

 

참고로 저는 전문가가 아닙니다. 그냥 일반인이 체험한 후기로 참고만 해주시길 바랍니다.

 

제가 마그네슘을 복용한 원인은 불면증 때문입니다. 다이어트를 심하게 하고 나서부터 밤에 잠이 오지 않기 시작했습니다. 또한 과도한 운동과 불면증으로 인해 몸이 망가지고 다리도 많이 저렸습니다.

불규칙적인 식습관으로 몸에 무리가 왔고 다리가 붓는 현상과 함께 불면증도 왔습니다.

불면증에 대한 여러 검색 결과 마그네슘이 스트레스에도 좋으며 잠을 잘 자게 도와 준다고 하여 복용하게 되었습니다.

 

제가 불면증 때문에 복용을 하기는 했지만 불면증 개선과 함께 밤늦게 다리가 붓는 현상이 많이 좋아졌습니다.

 

마그네슘을 먹고 나서 불면증과 다리 붓는 현상이 많이 좋아져셔 어머니께도 권하였습니다.

저희 어머니는 식당일을 하십니다. 밤에 쥐가 나는 현상이 많이 발생하였는데 마그네슘을 2년정도 복용한 결과 다리 쥐나는 현상이 거의 없어졌습니다. 가끔 일을 많이 하시는 경우 저릿저릿한 경우는 있지만 쥐는 거의 안난다고 하십니다. 또한 눈떨림 현상도 없어졌습니다.

 

50세 이상 특히 육체노동을 하시는 분들이 있으시다면 꼭 복용하시고 부모님께 꼭 선물 해 주셨으면 합니다.

가격도 많이 비싸지 않습니다.

 

또한, 다이어트 시 마그네슘이 부족하면 다이어트를 하더라도 살이 빠지지 않는다고 하더라고요. 

한번쯤 들어보셨을거에요. 미네랄! 미네랄이 부족하면 살이 빠지지 않는다!

 

그 미네랄이 마그네슘이에요! 

 

아래는 제가 복용하는 영양제입니다.

 

제가 사진을 못찍어서요. 죄송합니다.

 

저는 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 먹습니다.

 

다른 마그네슘을 먹어봤지만 이것만큼 효과는 잘 못느꼈습니다. 다들 아시는 아이 허브에서 구매를 하였습니다.

다른 사이트의 직구보다 훨씬 저렴해서 한번에 여러개 사는 편입니다.

아이허브에서는 자주 품절이 되고 오랫동안 입고가 잘 안되더라고요. 그래서 품절이 풀리면 많이 사야 합니다.

 

아시는 분들은 아시겠지만 어떤 약이든 킬레이트가 붙으면 가격이 오른다고 하더라고요.

이게 약을 만듣는데 일종의 공법? 그런건데

암튼 국내에는 킬레이트 마그네슘이 없는 것으로 알고 있습니다.

 

미네랄이 마그네슘! 그래서 그런지 저희어머니도 따로 운동을 하거나 식단조절을 안했는데도 2키로 정도 빠졌어요.

물론 3개월 이상 드셨을 때 이야기입니다. 단기간에 효과를 보기는 어렵습니다.

 

다리가 잘 부으시거나 운동을 많이 하시는 분이시라면 꼬옥 드시길 추천드립니다. 

 

 

어린이용 마그네슘도 있는걸로 알고 있는데 아동용도 약사 선생님과 상의하셔서 아이들이 먹으면 차분해지고 잠도 잘 잔다고 합니다. 아이들이 있는 집이라면 약사님과 상담 후 아이들 먹여보길 추천드립니다.

 

오늘은 여기까지 글을 마무리 하겠습니다.

 

감사합니다.