건강다이어트

경상도-상주-상주자전거박물관

안녕하세요. 

오늘은 아이들/연인과 함께 주말을 즐길 수 있는 한 곳을 소개드려볼까합니다.

상주자전거 박물관인데요. 

상주는 자전거로 교통수단이 잘 발달된 곳 중 한곳이죠.

그래서 이렇게 자전거박물관도 있는 것 같아요. 자전거에 대한 소개, 바르게 타기 등 다양한 전시와 체험을 할 수 있어요.

자전거 박물관은 자전거에 대한 모든 내용을 알수 있는 곳입니다. 입장료는 있습니다!

• 어른/1,000원
• 어른 단체/700원
• 청소년/500원
• 청소년 단체/300원
• 군인/500원

입장료가 정말 쌉니다!

더욱이 자전거는 무료로 대여해 줍니다. 

외부 넓은 곳에서 아이들이 보호구를 착용하고 자전거를 탈수 있어요.

이렇게 좋은 체험을 무료로 할 수 있다니... 부럽다요~

국내에는 이런 자전거 박물관은 상주가 유일무이하다고 합니다.

다들 상주가보셨나요? 산과 계곡이 잘 어우러져 경치도 아름답고 공기도 참 맑답니다!

이런 곳에 아이들과 함께 자전거도 타고 자전거를 가르칠수 있다면 얼마나 좋을까요?

우리 아이들 자전거 가르쳐주기 아빠들의 숙명이죠? ㅎ

박문관 내부도 볼거리가 굉장히 많습니다!

자전거의 역사, 특이한 자전거 자전거의 원리 등등! 4D 체험은 꼭 해봐야 합니다!

이런곳 가면 어른들보다 아이들이 참 좋아할 것 같습니다.

주소 : 상주시 용마로 415

오픈  09:30~17:00

공휴일은 휴무입니다.

혹시나 가시기 전 전화한번 해보세요!

요즘 가을 날씨 참 좋죠? 주말에 아이들 데리고 한번 나가보아요~

경기도-의왕시-백운호수- 백운호수맛집 인덕원비빔국수

안녕하세요.

오늘은 의왕에 있는 백운호수를 소개드려볼까합니다.

몇번 지나가면서 보긴했는데 산책해보긴 오늘이 처음이네요.

금요일은 집콕보다 혼자 힐링하고 싶어서 찾아갔습니다.

백운 호수를 가니 가을 향기와 가을 풍체 가을 풍미를 물씬 느낄 수 있었습니다.

하....처음엔 몰랐습니다. 이렇게 긴 코스인지.....호기롭게 출발했는데 세상에 쉬운건 없다라는걸 다시 한번 느낍니다.

또 한번 나는 돼지구나!라는걸 느낍니다. 

다온줄 알았는데 뜬금없이 시골이 나옵니다.  이때부터 멘붕이 옵니다. 난 누구고? 여기는 어디?

사유지라서 나중에 증축할거라는 문구를 보았습니다.

대략 산책로가 45분쯤 된 것 같았습니다. 오랜만에 걸었더니 너무 힘이 들고 피곤합니다. 

근처 주민분들은 잘 가시던데  제가 오랜만에 운동한지라 다시 한번 살을 빼야겠다는 생각이 듭니다.

힐링하러 왔는데 더 스트레스 받는 느낌적인 느낌은 뭘까요?

배고파서 인덕원 비빔국수 먹으러. 다이어는 작심삼분입니다. 결심이 중요한거죠.

차로 15분 거리에 인덕원 비빔국수 먹으러 갔습니다. 한고은씨와 남편분이 먹었던 그 식당!!

모프로그램에서 한고은씨 부부가 나와서 맛있게 먹었던 그 식당입니다!

맛은 물론 맛있습니다.  양념이 야채육수입니다! 운동을 열심히했던지라 풀떼기도 맛있었습니다.

인생 머 있겠씁니꽈!!! 열심히 운동하고 맛있는거 먹으면 그게 행복이죠~

오늘은 백운호수 소개해드렸습니다.

여러분들도 주말에 운동겸 다녀와보세요. 

날씨도 좋고 운동도 할 수 있어 지금 날씨에 제격입니다!

꼭 마스크 끼시고 적당한 거리 유지하고  다녀오세요! 생각보다 사람들이 많습니다.

아 주변에 음식점과 커피숍이 많습니다.

남자친구 여자친구와 데이트하기에 정말 좋습니다.

커피숍 대부분 베이커리, 커피 모두 맛있어요. 분위기도 좋고요!

여러분도

백운호수에서 가셔서 힐링하세요!

안녕하세요.

오늘은 기미제거에 도움을 주는 의약품을 소개드릴께요.

멜라논 크림입니다.

기미부위에 소량으로 발라주면 됩니다.

주요 성분이 하이드로퀴논인데 얼마나 들어갔냐에 따라 효능이 조금씩 틀려집니다.

함량이 높을수록 멜라논생성을 억제합니다.

의약품이라서 피부과에서 처방을 받아 약국에서 구매가능합니다

약값은 40000원 정도합니다.

아래는 제가 사용하는 제품입니다.

처음엔 부위가 빨갛게 되고 점점 옅어지는데요.

솔직히 찐한 잡티는 잘 안없어져요. 예를 들어 점 같은거요.

이게 처음엔 찐한거는 빨갛게 되어서 더욱 더 짙어진 것 같은 느낌적인 느낌이 듭니다.

하지만 시간이 지나면 지날수록 점점 옅어지고 희미해집니다.

유명하신 의사선생님이신 에스더 선생님은 점 부위에 이 약을 1년 동안 발라서 없앴다고 하더라고요.

그만큼 집요하게 오랫동안 발라야 합니다. 결국엔 꾸준함이 답이죠.

물론 효능이 있는만큼 부작용도 큽니다.

저는 낮에 이걸 바르고 나갔는데 얼굴이 빨개져서 고생하였습니다!

꼭 밤에만 바르시고 소량으로 발라야 합니다. 면봉으로 깨알만큼 찍어서 지우고 싶은 부위에 바릅니다. 정말 깨알만큼만 발라야 합니다. 그리고 냉장보관해야 하고 약을 바른 다음날에는 꼭 씻고 행궈 주셔야 합니다. 또한, 선크림 꼭 바르는거 잊지 마시고요! 이러한 주의사항을 지키지 않으시면 오히려 기미가 더욱더 짙어질 수 있습니다.

지키지 않는다면 바르지 않는것보다 못하니 꼭 주의사항은 지키셔야 합니다.

피부과 안가고도 기미 제거가 가능하지만 그만큼 인고의 시간이 필요합니다. 주의사항도 엄격하고요!

오늘은 멜라논 크림으로 기미 주근깨 없애봅시다!

감사합니다.

피로회복제-포텐시에이터

오늘은 피로회복에 직빵인 영양제를 소개드려요.

포텐시에이터 모프로그램에서 개그맨 이영자 언니가 먹는 영양제로 유명세를 탔죠. ㅎ

원래는 승무원 영양제로 유명했는데요.  장시간 비행하는 승무원이 피로를 풀려고 먹는다고해서 승무원 영양제로 유명했어요. 이 제품은 스페인에서 생산하는데요. 국내에는 별로 없다가 공항에만 판다고 해서 공항 영양제로 유명했어요.

가격도 굉장히 고가였답니다. 40개 한박스가 10만원이 넘었답니다. 

지금은 국내 한 제약사에서 수입을 해 국내에 유통을 해서 많이 싸졌어요.

이 약은 다른 약에 비해서 효과가 바로 나타나요. 많이 피곤하신 분들은 한번 구매해서 드셔보세요. 금액이 부담스러우신 분들은 반박스 20개짜리도 판매해요.  

가위도 함께 들어 있어요. 가위로 엠플을 잘라서 드시면 됩니다.

저는 이걸 박카스와 함께 타서 비타민B와 함께 먹어요. 

주요 성분은 아르기닌인데 이 성분을 혈관을 확장시켜줘서 비타민B의 흡수를 돕거든요. 그럼 피로가 정말 빨리  풀려요.

해당제품에 아르기닌 5000mg이 들어있습니다.

국내에도 아르기닌 5000mg이 들어있는 제품이 많이 있어요. 해당 용량이 굉장히 고함량이어서 효과는 정말 좋기는 해요. 그렇다고 모두 효과 있는건 아니에요. 해당 제품이 저한테는 제일 맞더라고요.

박카스가 없으신 분들은 물에 희석시켜 드셔도 됩니다.

1:1 비율로 희석시켜드세요.

국내에 카피약도 나왔는데 이것만 못한 것 같아요.

인천에 포텐시에이터 정말 싼 야국이 있어요. 포텐시에이터 성지에요. ㅎㅎ 

전국에서 제일 싼듯합니다. 

오늘은 피로회복에 좋은 포텐시에이터 소개드렸습니다.