건강다이어트

안녕하세요.

오늘은 탄산수제조기 딜라이트소다를 소개드릴께요.

최근에 살이 갑작스럽게 많이 쪄서 다이어트 중인데요.

저는 원래 콜라를 안좋아하는데 결혼하면서 신랑 따라 콜라를 엄청 먹게 되더라고요.
입맛이 남편따라간다고 야식 중독에 콜라 중독 ㅜ.ㅜ

우선 콜라부터 끊으려고 탄산수 제조기를 구매해서 마시고 있어요.

구매를 하시면 제조기 조립부터 해줘야해요~
조립이라고 해봤자 탄산실린더를 뒤에 조립해주는 정도~

근데 전 겁이 많아서 실린더 터질까봐 못하고 남편이 해줬어요.
뒤에 구멍에 맞추어 돌려주기만 하면 됩니다.

물통은 500ml, 1000ml 함께 오는데요 500ml 자주 사용하게 되더라고요.
필요할 때 그때그때 탄산을 넣어먹으니 청량감이 있더라고요.
500ml 물통에 물을 채우고 탄산을 채워줍니다.
짧게 여러번 눌러주라고 설명서에 나와있어요. 500ml는 탄산을 4번정도 주입해요.
 

물맛은 어떠냐 많이들 물어보시는데요. 콜라만큼 탄산이 가득하지 않고요.
콜라의 반정도 되는것 같아요. 탄산을 더 넣으면 될것 같은데 겁이 많아서 못하겠오요,
실린더는 다쓰게 되면 홈페이지 들어가시면 다시 구매를 해주시는데요. 
배송기사님이 다쓴 실린더는 수거해가신다고해요. 설명서에도 나와있지만 탄산실린더는
쓰레기 버리듯 버리면 안된다고 하네요!



혹시 콜라를 좋아하는 다이어트하시는 분들은 탄산수 제조기로 도움을 받아보셨으면 합니다.

안녕하세요.

오늘은 곤약밥에 대해서 소개드릴께요.

곤약밥! 요즘 다이어트 하시는 분들은 다들 아실텐데요.

제가 해서 먹는 방법에 대해 소개드립니다.

재료

현미(1)/곤약(1)/흰강낭콩(1)

비율을 1 : 1 : 1 로 해주세요~!

저는 흰강낭콩을 넣어서 먹는데요. 흰강낭콩에는 파세올라민이라는 성분이 들어있는데

이 성분이 탄수화물 흡수를 막는데 도움을 준다고 합니다.

이탈리아에서는 미녀들이 먹는 음식으로도 유명하다고 하네요~

※주의사항

여기서 중요한건 곤약을 너무 많이 넣게 되면 죽이 되거나 많이 질어집니다.

예전에 한번 곤약만 넣어서 해봤는데 완전히 죽이 되더라고요~

또! 한가지 더 중요한 것이 건조곤약쌀은 피하시길 바랍니다~

건조곤약쌀은 타피오카 가루가 들어있는 경우가 많은데요

타피오카 가루는 다이어트에 도움이 된다 안된다 갑론을박이 있는 식품이긴 한데요.

유튜브에서 당뇨관련 방송을 하시는 분 실험을 보았는데요. 혈당이 밀가루를 먹는것보다 오히려 더 높게 오르더라고요~

댓글들을 보니 차라리 밀가루를 소량 먹는게 낫겠다는 의견도 많더라고요~

저도 예전에 건조곤약쌀을 먹었는데 이상하게 살이 찌더라고요~

결론은 건조곤약쌀은 피하시고 보존액?에 담겨진 곤약쌀을 구매하시기 바랍니다.

젤리형태로 되어 있어요~! 검색만 하셔도 많이 나옵니다.

현미를 귀리로 바꾸셔도 되고요~저는 현미가 좋아서 넣었습니다.

말이 길어졌네요.

순서

1. 강낭콩은 3시간 정도 불려줍니다.

2. 불린 강낭콩을 마구 문지르면 껍질이 벗겨집니다. 3분정도만 문질러도 왠만한 껍질은 벗겨져 둥둥 떠다닙니다.

  물에 흘려 버려주세요.콩을 좋아하시는 분들은 이 과정을 패스하셔도 됩니다~!  전 콩도 싫어하지만

  껍질이 있으니 식감이 별로여서 추가로 하는 작업입니다.

3. 곤약쌀은 3회 정도 씻어줍니다.(곤약 냄새 제거될때까지~식초를 넣으서 씻으셔도 됩니다. 전 귀찮아서 PASS!!)

4. 현미쌀을 씻어줍니다.

5. 밥솥에 모든 재료를 넣고 물을 평소에 넣는 밥물보다 반정도 적게 넣어주세요.

  콩도 불린 상태이고 곤약 자체이 수분이 많기 때문입니다. 재료들과 거의 같은 높이에 물만 넣어도 무관합니다.

6. 압력 밥솥에 넣고 잡곡으로 설정하시고 취사 해 주세요.

전 이렇게 해서 소분해서 얼려 놓습니다.

현미는 까칠까칠하고 곤약은 부드러워 두 재료가 어울려서 맛있습니다!! 물론 흰쌀밥이 제일 맛있죠!

하지만 다이어트인들이 저탄수 식단을 위해서 먹는 밥으로는 충분히 욕구를 해소해 준다고 생각합니다. 

우리 밥 먹으면서 다이어트 합시다! 배고프게 다이어트 하지 맙시다!

다이어터들이여!!화이팅!!

안녕하세요.

오늘은 이케아 가면 꼭 사야할 아이템을 소개드려요.

몇주전에 처음으로 광명점 이케아를 갔는데요. ㅋㅋ

이케야 얘기는 많이 들었지만 실제로 가본건 처음이라는..ㅎㅎ

촌뜨기라서 재미있더라고요. 사실 구경하다가 지쳐서 중간에 나왔어요~

암튼 꼭 구매템 베스트3!!


1. 실리콘 덮개


 요 제품은 남은 음식이 있을 때 감싸주는 제품이에요. 일회용 랩 대신 사용할 수 있어서
환경도 생각하고 무엇보다 잘 늘어나서 그릇에 덮어주면 음식물로 흐르지 않고
위생적으로 사용할 수 있어요~

2. 실리콘 뚜껑

 실리콘 뚜껑은 그릇에 담긴 음식이 남았을 때 덮어주면 간편하게
음식을 보관할 수 있는 제품이에요. 집에 응근히 뚜껑없는 반찬통 많이 있지 않나요?
그런 제품에 올려두시면 되고 이 제품이 응근히 밀폐가 잘됩니다.
살짝 눌루주기만 하면 그릇이 딸려서 올라옵니다! 또한 후라이팬 요리할 때 기름이 튀지 않게
후라이팬 뚜껑용도로도 사용 가능합니다!! 엄마가 보시고 본인것도 사달라고 하시네요~! ㅋㅋ

3. 포엥 암체어쿠션의자

 이케아에 DP 되어 있는 의자에 앉았다가 너무 편해서 구매하게 되었어요~
저희 집이 좁은데요. 신혼이다 보니 좁은집을 넓게 쓰고 싶어서 쇼파없이 생활할까하다가
그래도 좌식은 다리가 아플것 같아 1개만 구매하자 했는데 너무 편해서 1개 더 구매했어요.

요렇게 TOP3 소개드렸는데요. 다음에는 더욱 더 다양한 제품을 소개드릴께요~!!

감사합니다!!

안녕하세요.

오늘은 거실을 쪼오끔 넓게 쓸수 있는 제품을 소개드려요.

포엥 이라는 암체어 쿠션 의자에요.

결혼을 하게 되며 작은 전세집에 들어가게 되었는데요.

평수가 15평이에요. 그래서 쇼파를 두기에는 너무 좁을 것 같아서
의자를 구매하게 되었어요. 원래는 의자 없이 거실생활 하려고 했는데
tv 볼때 너무 불편할 것 같아서 구매를 하게 되었어요. 

후기들을 보면 아이들이 크고 나서 거실을 넓게 쓰고 싶어서 쇼파를 폐기처분하고
암체어 의자를 구매들 많이 하시더라고요.

그럴거면 차라리 쇼파를 사라고 말씀하시는 분들도 있는데 이게 옮길 수도 있고
무엇보다 너무 편안해요. tv 볼때 너무 편하답니다.

이케아 제품인데요. DP 되어 있는 의자에 한번 앉아보고 너무 편해서 반하게 되었어요.
친정식구들도 놀러와서 한번 앉아보고 너무 편하다고 친정엄마도 사달라고 하더라고요.

이케아 제품들이 다 그렇지만 반 정도는 셀프 조립이 필요해요. 그래서 사 드리지 못했어요~

후기들을 보면 아이들이 크고 나서 거실을 넓게 쓰고 싶어서 쇼파를 폐기처분하고
암체어 의자를 구매들 많이 하시더라고요. 만족도도 높고요~

아래는 제품번호에요.

제품번호 : 803.625.06

혹시 저처럼 좁은 집에 지내시는 분들은 포엥 암체어의자 도움 받아보셨으면 합니다.

감사합니다.