이렇게 저처럼 매스껍거나 피곤함을 느끼시는 분들은 이렇게 부작용을 줄일수 있고요. 다른 방법도 많더라고요. 0.6mg 맞아도 매스꺼우면 하루 쉬고 맞고 하루쉬고 맞고 이렇게 하시는 분들도 있더라고요. 하루 쉬고 맞기를 반복하여 몸에 적응을 하는 방법이겠죠? 그렇게 몇번 맞다보면 매스꺼움이 줄어들게 된다고 하더라고요.
또한 0.6mg 본인의 의지로 식욕이 조절된다 하시는 분들은 0.6mg으로 쭈욱 맞으시면 되고 제동생은 1.2mg 이 가장 잘 맞는다고 하여 1.2mg으로 쭈욱 맞고 있어요. 1.2mg 넘어가면 속이 매스껍다고 하더라고요. 본인에게 알맞은 용량을 찾는 것도 중요하다고 생각합니다~!
아! 마지막으로 정말 중요한게 삭센다는 항상 같은 시간에 맞으셔야 합니다!
왜냐하면 삭센다는 반감기가 12시간인데요!
예를 들어 전날 오후 1시에 맞았는데 다음날 오전 11시에 맞게 되면 몸에 남아 있는 약성분과 새로 투여되는 용량이 합쳐져서 원하는 용량보다 넘는 용량이 몸에 머물게 되는거죠~!! 항상 제시간을 몾맞춰서 포기하시는 분들도 많더라고요! 제 생각에는 1시간 정도는 왔다갔다 해도 크게 무리가 없는 것 같은데 그 이상이 되면 몸에 무리가 되는 것 같아요.~!
삭센다가 의외로 효과가 없다는 분들도 있으신데 그래도 억제제 중에는 이 약품이 가장 안전하다고들 많이들 얘기하시더라고요. 안전한만큼 생각보다 까다로운 부분도 있어요~!! 저도 오랜기간 다이어트를 해봤지만 억제 참 힘들잖아요. 안전한 약물로 도움 받았으면 해요~
제 생각은 이렇게 도움 받고 운동하고 식단관리해서 빨리 빼는게 비만인 것보다 훨씬 건강하다고 생각해요.
■순서 1.돼지고기는 끓는 물에 익혀주신 후 먹기 좋게 잘라주세요. 2.청양고추,양파, 올리브, 토마토를 먹기 좋게 잘라 준비해주세요. 3.키토식빵에 바질페스토를 발라주세요. 4.모든 모짜렐라 외에 준비해둔 모든 재료를 올리고 토마토 소스를 올려주세요~ 5.예열해둔 에어프라이기에 10~15분 180도로 구워주세요.
재료들은 설탕이 안들어간 소스여야합니다!
맛은 정말 맛있습니다~!! 집에서 만들었더니 자극적이지 않고 담백합니다~ 이상 다이어트 피자를 소개드렸습니다.
