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안녕하세요.
오늘은 컬리플라워(cauliflower rice)
를 이용하여 다이어트 볶음밥 만드는 법을 알려드릴께요.
컬리플라워는 저탄수 식단을 하시는 분들에게 최고의 재료입니다!
밥대신 컬리플라워를 이용하여 만들어서 탄수화물 함량이 굉장히 낮습니다.
순서
1. 컬리플라워를 올리브오일에 볶아줍니다.
2. 노르스름해지면 신김치를 넣고 볶아줍니다.
3. 계란 2개를 스크램블하여 함께 볶아 줍니다.
만약 계란을 좋아하시면 3개 넣어도 되고 좋아하는 재료를 추가하셔도 상관없습니다.
아래는 제가 사용하는 컬리플라워에요. 컬리플라워가 대중화되어서 손질이 잘 되어서 나오네요.
cauliflower rice
맛은요? 정말 맛있습니다. 간단하면서 맛도 좋아서 여러분이 꼭 해서 드시면 좋을 것 같아 소개드려요. 여러분도 배고프지 않는 다이어트 볶음밥으로 건강하게 살을 뺍시다!!
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